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がんを防ぐための生活習慣

現在生きている私たちが、まったくがんにかからないようにすることは無理としても、ある程度これはを防ぐことができます。そこで、日常の生活のなかで｢できるだけがんの原因を追放していこう｣ということから生まれたものです。

この生活習慣を積極的に実行すれば、がんの約60%(禁煙30%で、食生活の工夫などでさらに30%)が防げるだろうと専門家たちは考えています。一見、どれも平凡に思えるかもしれませんが、統計や実験データをもとにつくられており、しっかりとした科学的根拠に基づいています。そして、国際的ながん予防の指針にもつながるものです。
ぜひ、お役立て下さい。

『がんを防ぐための12ヶ条』(国立がんセンター)
『国際がん予防15ヶ条』(米がん研究財団・世界がん研究基金)